Tá difícil escrever esse post sabendo que estamos em Janeiro e eu estou aqui embrulhada na coberta, porque lá fora tá frio e chovendo! Tem uma semana que parece que o inverno resolveu fazer uma visita fora de época e por conta disso tudo que eu quero agora é minha cama e um chocolate quente! Mas vou imaginar que o céu está azul, que os termômetros passam dos 30 graus e que ainda seja verão e vou citar as 5 coisas que eu gosto de fazer quando está calor!
Beber líquido. É quase automático do ser humano: começa a fazer calor e todo mundo já anda por aí carregando uma garrafinha de água! Eu gosto de aproveitar essa época para tomar bastante líquido, de preferência algo bem gelado! Eu tento evitar refrigerantes nessa época e me jogo mesmo nos sucos naturais. As vezes dá preguiça de fazer, mas não tem nada mais gostoso que um suco de laranja feito na hora (e sem açúcar)! Além de ser mais saudável é um convite a conhecer novos sabores!
Ir à Praia/Piscina. De preferência aquela com água bem gelada para refrescar! 😉 Além de ser ótimo para relaxar e aliviar o calor, praia ou piscina são ótimos lugares para se divertir com os amigos e familiares! Mas também são excelentes lugares para experiências novas! Nessa época todo mundo viaja atrás de um lugarzinho na areia e por conta disso dá pra conhecer muita gente nova! Sempre tem também aquela paixãozinha de verão, né? ❤
Sair de casa. Ninguém gosta de sair de casa quando está frio, mas também ninguém quer sair de debaixo do ventilador ou ar condicionado quando está quente, né? Fica difícil, mas céu azul é uma coisa que me motiva a sair de casa no verão! Não tem nada melhor do que passar a tarde fazendo um piquenique no parque, debaixo da sombra da árvore, mas com o sol esquentando o ambiente. Ou andar de bicicleta em volta do lago ou da represa, ou reunir os amigos num churrasco com direito a música boa e piscina!
Praticar uma atividade física. Todo mundo fica mais animado durante o verão! Muita gente passa o ano todo malhando e se exercitando para ficar gostosão nessa época, não é? Mas para quem não tem muita motivação para começar esse projeto antes pode usar a animação do verão para sair do lugar! Eu sempre achei mais fácil começar uma atividade física quando está quente, porque aí você pega gosto pela coisa e quando chega o inverno e o frio você não sente tanta preguiça! 😉 Descubra uma atividade que você goste e se sinta bem fazendo, mas sempre procure ajuda profissional antes de começar a se exercitar!
Comer mais saudável. Não sei vocês, mas pra mim é muito difícil comer frutas e salada no inverno. Eu gosto de frutas e verduras geladinhas e por isso aproveito para comer bastante delas durante o verão! Eu acabo sempre perdendo uns quilinhos no calor por conta dessa mudança na alimentação 😉 Claro que rola aquele sorvetinho e uma pizza de vez em quando, ninguém e de ferro né? Mas a estação é boa para experimentar comidas novas e trocar aquelas frituras gordurentas por um lanchinho mais saudável!
E vocês, o que gostam de fazer no calor?
❤
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Nina Altomar 